Z zewnątrz jazda konna może wyglądać jak siedzenie i że wszystko, co jeździec musi zrobić, to dać koniom kilka prostych instrukcji, takich jak: idź, idź i skręć. Prowadząc jeźdźca koń wykonuje całą pracę, prawda? Źle. Jazda konna jest o wiele większa, niż mogliby oczekiwać zwykli obserwatorzy. I są zalety wykraczające poza zwykłą przyjemność; fizycznie, psychicznie i emocjonalnie.
Fizyczny
Jazda rozwija równowagę i koordynację. Ruchy wymagane do podpowiedzi konia wymagają świadomości ciała. Jazda wykorzystuje również wiele mięśni; co najważniejsze mięśnie nóg, brzucha, barku i pleców. Jazda nie zależy wyłącznie od siły, ale silne, elastyczne mięśnie pomagają zachować stabilność i koordynację. Większość nowych zawodników odkryje, że mięśnie wewnętrzne uda, szczególnie mięsień gracilis, stają się obolałe, ale mięsień szybko się rozciąga i wzmacnia.
Jazda konna na spacerze stymuluje narządy wewnętrzne tak, jak chodzenie pieszo. Pomaga to w funkcjonowaniu wątroby i trawieniu, i sprawia, że jazda jest świetną opcją terapeutyczną dla osób na wózkach inwalidzkich. Spalisz kalorie. Według „Body For Life for Women”, autorstwa Dr Pamela Peeke, General Horseback Riding odpowiada za 5 kalorii na minutę dla kobiety o wadze 150 funtów. Zwiększ prędkość i dystans, a następnie zwiększ intensywność treningu i spal więcej kalorii.
Jazda konna to sport, w którym mogą uczestniczyć ludzie w każdym wieku. Jak wielu ludzi zbliża się do swoich średnich lat, mogą wreszcie mieć czas i zasoby, aby zrealizować swoje marzenia o jeździe lub posiadaniu konia. Dzięki odpowiedniej instrukcji i wskazówkom nie ma powodu, dla którego ludzie po czterdziestce i więcej nie będą mogli nauczyć się jeździć ani jeździć. Wielu seniorów jeździło lub jeździło w swoje „złote lata” z ulubionym towarzyszem koni.
Podczas szykowania się, czyszczenia stajni, noszenia siodeł, sprzętu lub bel siana, wykonujesz także ćwiczenie obciążające, które pomaga utrzymać masę kostną. Mimo, że jazda, pielęgnacja i odpychanie to dobre ćwiczenia, wielu zawodników, którzy chcą rywalizować na zaawansowanych poziomach, uważa, że korzystne jest podnoszenie ciężarów i trening siłowy, taki jak joga i pilates.
Psychiczny
Na początku możesz czuć, że samo nauczenie się pozostawania na i prowadzenia konia jest wyzwaniem. Kiedy staje się to łatwe, pojawia się o wiele więcej możliwości uczenia się. W miarę postępów w jeździe konnej i własności koni zawsze będziesz mieć pytania i problemy. Nawet najbardziej doświadczony jeździec przyznałby, że zawsze jest coś nowego do nauczenia się.
Badania wykazały, że uczenie się przez całe życie może zapobiegać utracie pamięci. Podobnie jak mięśnie, twój mózg potrzebuje ćwiczeń, aby zachować młodość i elastyczność. Jazda zapewnia aktywną drogę do utrzymania mózgu w ruchu. Jazda może zapewnić wiele możliwości odniesienia sukcesu. Niezależnie od tego, czy nauczysz się wysyłać kłus lub otrzymywać wysokie oceny w teście ujeżdżeniowym, będziesz się dobrze czuł, co robisz.
Emotional / Spiritual
Dla wielu koń jest połączeniem z naturą, czy jeżdżą na ringu, czy na szlaku. Wiele osób znajduje towarzystwo i pociecha podczas pracy z koniem. Chociaż jazda może przedstawiać swoje frustracje i wyzwania, większość ludzi uważa to za relaksującą rozrywkę. Cieszy mnie również przyjaźń z ludźmi, którzy lubią podobne zajęcia. Fajnie jest spotkać się z przyjaciółmi na lekcji, zespołowych przedsięwzięć, takich jak montowane gry lub jazda konna, lub przejażdżka szlakiem.
Jeśli pragniesz samotności, jazda lub jazda może to również zapewnić. Wielu właścicieli koni uważa, że ich koń jest nieco spokrewnionym duchem w zgodzie z własnymi uczuciami i emocjami; bardziej niż jakikolwiek ludzki towarzysz. W czasach stresu koń może być spokojnym przyjacielem, bez osądu i podstępu.
