Koty są integralną częścią rodzin i towarzyszy, takich jak nikt inny. Są źródłem rozrywki, wsparcia emocjonalnego i mają indywidualne osobowości. Ponadto, koty często żyją w późnej młodości lub na początku lat dwudziestych, więc są w naszym życiu za dużą część tego. Kiedy przemijają, naturalne jest odczuwanie, jakby w tobie była pustka.
Utrata bliskiej osoby, bez względu na to, czy jest ona człowiekiem, czy zwierzęciem, jest bolesna. Śmierć i emocje, które przynosi, nigdy nie są łatwe do opanowania. Gdy osoba lub zwierzę, które umarło, było stałym elementem codziennego życia, bardzo trudno jest przetrwać bez nich dzień. Nauka rozpoznawania sytuacji i radzenia sobie z nią jest ważnym elementem radzenia sobie z utratą kota. Tak ciężko, jest na szczęście kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc ci przejść przez ten naturalny proces żałoby.
Potwierdź swój żal
Proces żałoby domowych kotów nie różni się niczym od ludzkiego członka rodziny czy jakiegokolwiek innego zwierzaka. Przejdziesz przez te same etapy żałoby, jak za każdego innego.
Zaprzeczanie jest zazwyczaj jednym z pierwszych etapów smutku. Ten etap, jak każdy inny etap żałoby, może trwać przez krótki czas lub dość długo, ale dla każdego jest inny. Możesz nawet pominąć ten etap lub inne – proces jest inny dla każdego. W końcu pogodzisz się z utratą swojego kota, ale nie ma nic złego w przyznaniu, że to, co czujesz, jest normalne i w porządku.
Pamiętaj, że jest w porządku, aby być wściekłym
Kolejnym etapem żalu jest gniew. Możesz czuć złość na swojego kota, siebie, chorobę, kogoś lub coś innego, ale pamiętaj, że czujesz się tak, ponieważ uczucia są zawsze ważne. Wskakuj do poduszki, płacz, zapisuj emocje, ćwicz na siłowni lub biegnij i pozwól umysłowi i ciału przetwarzać ten gniew.
Pamiętaj, że możesz być zły, ale nie gniewaj się dłużej niż to konieczne. Nic nie może zmienić tego, co się wydarzyło, więc musisz sobie przypomnieć, że po prostu się smucisz, a gniew jest tylko częścią tego. Zbyt długo gniewać się na nic nie pomoże.
Możesz chcieć się targować
Może się okazać, że próbujesz dowiedzieć się, co mogłeś zrobić inaczej, aby zapobiec śmierci twojego kota. Niektórzy ludzie wyrażą uczucia „jeśli tylko” i „co jeśli” lub spróbują zawrzeć porozumienie z większą mocą poprzez modlitwę, aby przywrócić kota.
Smutek jest normalny
Prawie wszyscy doświadczają fazy żalu znanej jako depresja. Płacz, spanie dużo, brak chęci do zrobienia, uczucie samotności, brak chęci jedzenia i inne symptomy smutku są bardzo normalne, aby pokazać się po śmierci kota. Szanujcie te emocje, ale pamiętajcie, że z upływem czasu będą łatwiejsze do opanowania i nie będziecie czuć tego przygnębienia na zawsze.
Zaakceptuj to, co się stało
Może to zająć trochę czasu, ale akceptacja jest koniecznością dla każdego, kto stracił ukochaną osobę. Jeśli twój kot zginie, nieuchronnie będziesz musiał dostosować się do życia bez nich, ale to, jak to zrobisz, może różnić się od kogoś innego. Zawsze będziesz tęsknić za kotem, ale gdy zaakceptujesz, że ich nie ma, możesz przejść dalej swoim życiem, tak różnym, jak być może.
Pomóż sobie w żałobie
Różne rzeczy pomogą różnym ludziom poradzić sobie z utratą ich kota. Niektórzy ludzie muszą być sami, podczas gdy inni będą potrzebować nowego kota tak szybko, jak to możliwe. Wypróbuj niektóre z poniższych porad, jeśli nie masz pewności, jak rozwiązać problem:
- Podaruj popularny wiersz „Tęczy Most”, dobrze czytający. Płacz, jeśli chcesz.
- Otocz się innymi ludźmi, którzy kochali Twojego kota. Nie bój się powiedzieć, że jesteś smutny lub zły i uznaj ból, jaki odczuwasz.
- Jeśli masz innego zwierzaka, spędź z nim czas. Zwierzęta też się smucą, a jeśli masz zwierzaka, który był szczególnie blisko twojego kota, może być też smutny i pomoże ci obu, jeśli spędzasz razem czas.
- Spróbuj spojrzeć na zdjęcia swojego zwierzaka lub uporządkuj ulubione rzeczy. Zastanów się nad zrobieniem albumu ze zdjęciami, notatnikiem lub pudełkiem cieni, aby pamiętać swojego kota i przypomnieć o szczęśliwszych czasach.
- Przekieruj swoją uwagę i skup się. Nie zapominaj, że wciąż jest wiele pięknych rzeczy o życiu, nawet jeśli twój kot zniknął. Poświęć czas na robienie rzeczy, które lubisz.
- Zadzwoń do empatycznego przyjaciela, który kocha koty i rozmawiaj z nimi. Jeśli nie możesz wymyślić kogoś, do kogo zadzwonić, spróbuj przejść do forum lub grupy wsparcia dla osób, które doświadczają utraty zwierzaka. Porozmawiaj o swoim kocie i powiedz komuś, co kochasz w swoim kotu i dlaczego były takie wyjątkowe.
- Zastanów się, czy któregoś dnia nie dostaniesz nowego kota. Może to być całkowicie wykluczone dla niektórych osób, ale dla innych potrzebują one namacalnej, fizycznej istoty do trzymania i karmienia. Nigdy naprawdę nie będziesz w stanie zastąpić swojego kota, ale możesz pomóc wypełnić pustkę w sercu nowym.
- Przypomnij sobie, że czas nie może być spowolniony lub przyspieszony, ale łatwiej ci będzie radzić sobie z każdym mijającym dniem.
